Курс "Йога для нових можливостей"

Онлайн-курс

"Йога для тіла та душі: баланс і гармонія на цілий день"

Відчуйте, як Ваше тіло стає сильнішим, а розум — спокійнішим, завдяки простим, але ефективним вправам для зміцнення тіла, розслаблення розуму та відновлення емоційної рівноваги. Навчіться розслаблятися та наповніться життєвою енергією всього за 15 хвилин на день!
Відкрийте уроки, які дозволять легко інтегрувати йогу в свій щоденний графік, щоб відчути на собі всі її переваги — від фізичного оздоровлення до духовної рівноваги.

До закінчення акційної ціни залишилось:

Днів

Годин

Хвилин

Секунд

ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 249 ГРН

Ви отримаєте 54 унікальні комбінації вправ для щоденних тренувань

АНЖЕЛА ШИНКО

Власний досвід практики йоги 14 років
Досвід викладання йоги - 8 років
Має міжнародний сертифікат йога альянсу 200HYT здобутий в Yoga Vidya School в Індії
Відвідала безліч йога курсів та семінарів, фестивалей та ретритів в Україні, Америці та Румунії
Змусила всміхнутися та відчути себе щасливими понад 1500 відвідувачів очних йога класів
Наразі є йога вчителем в одному з популярніших Wellness Detox центрів в Румунії

ПЕРЕГЛЯНУТИ INSTAGRAM АНЖЕЛИ

ЯКІ Є ВАРІАНТИ ПРОХОДЖЕННЯ КУРСУ?

Ви можете ознайомитись з пакетами навчання, які доступні на курсі, та обрати саме той, що підходить Вам найбільше

Пакет "ONLINE"

Самостійне навчання через перегляд відеоуроків (доступ без обмеження по часу)
Сертифікат про проходження курсу в електронному форматі

249 грн

1399 грн

ХОЧУ ЦЕЙ ПАКЕТ

Пакет "ONLINE +"

Навчання через перегляд відеоуроків з можливістю задати питання Анжелі (доступ без обмеження по часу)

Доступ до телеграм-чату учасниць курсу зі зворотнім зв'язком

Роздрукований сертифікат про проходження курсу

Доступ до додаткових майстер-класів з йоги
ДОДАТКОВИЙ УРОК: БАДЬОРИЙ РАНОК
ДОДАТКОВИЙ УРОК: ГНУЧКІСТЬ ХРЕБТА
ДОДАТКОВИЙ УРОК: БАЛАНСУЮЧА ДИХАЛЬНА ПРАКТИКА

649 грн

2299 грн

ХОЧУ ЦЕЙ ПАКЕТ

Кожен учасник отримає сертифікат про успішне проходження курсу від Angel Yoga!

ПРОГРАМА КУРСУ

Вступна частина

1.1 Ранкове пробудження

Цей комплекс вправ спрямований на м'яке пробудження та підготовку тіла до нового дня. Основна увага приділяється укріпленню м'язів ніг та розкриттю тазостегнових суглобів. Завдяки цим вправам Ви зможете поліпшити баланс, стабільність та відчуття легкості в ногах, а також зменшити напруження в області стегон.

1.2 Енергія на весь день

Цей комплекс складається з активної дихальної практики капалабхаті, яка наповнює енергією та тренує прямі м'язи живота для досягнення плоского живота. Комплекс також включає гімнастику для шиї та нахили до ніг з витяжінням хребта. Ці вправи допоможуть Вам зарядитися енергією та зберегти бадьорість протягом усього дня.

1.3 Бадьорий ранок (тільки у пакеті навчання Online +)

Комплекс для гнучкості грудного відділу та плечових суглобів, який допоможе вам розпочати день з енергією та позитивом. Ці вправи сприяють поліпшенню постави, збільшенню рухливості плечей та грудної клітки. Вони також сприяють зменшенню напруження в верхній частині тіла, що часто накопичується під час сну.

Основна частина

2.1 Сила та витривалість

Цей комплекс вправ розроблений для підвищення витримки, концентрації та укріплення всього тіла. Завдяки цьому заняттю ви зможете збільшити свою фізичну силу, витривалість та покращити ментальну стійкість. Комплекс включає вправи на всі групи м'язів, що робить його ідеальним для тих, хто прагне комплексного розвитку тіла.

2.2 Гнучкість кішки

Цей комплекс спрямований на розкриття грудного відділу та розвиток гнучкості всього тіла. Він допомагає позбутися блоків та напружень у верхній частині тіла, сприяючи більшій свободи руху та поліпшенню дихання. Вправи включають м'які розтягування та плавні переходи, що імітують рухи кішки.

2.3 Привітання сонцю

Це один з найпопулярніших комплексів, спрямований на укріплення всього тіла. Активний та динамічний, він ідеально підходить для ранкового тренування. Починати рекомендовано повільно, згідно з вашими можливостями, з поступовим збільшенням темпу. Вправи цього комплексу допоможуть вам прокинутися, наповнити тіло енергією та поліпшити загальний тонус.

2.4 Варіації собаки

Цей комплекс фокусується на укріпленні м'язів спини та розвитку витривалості. Вправи спрямовані на придання сили кора та рук, що допомагає поліпшити загальну стабільність тіла. Ви навчитеся різним варіаціям позиції собаки, що дозволить знайти найбільш комфортні та ефективні для вас варіанти.

2.5 Сила та стійкість

Цей комплекс спрямований на розвиток амплітуди рухів та укріплення м'язів всього тіла. Вправи також включають розкриття тазостегнових суглобів, що сприяє покращенню гнучкості та рухливості. Комплекс підходить для тих, хто хоче розвинути силу та стійкість у своїх щоденних тренуваннях.

2.6 Гнучкість хребта (тільки у пакеті навчання Online +)

Комплекс вправ для розвантаження плечового поясу та розтягування тіла і хребта. Він спрямований на зняття напруження в хребті, покращення рухливості та загального відчуття легкості у спині. Ідеальний для тих, хто проводить багато часу в сидячому положенні.

Завершення

3.1 Гарна постать

Комплекс спрямований на формування гарної постаті, зміцнення м'язів спини та шиї, а також моделювання тонкої талії. Вправи допомагають поліпшити поставу, збільшити гнучкість та тонус м'язів, що сприяє створенню елегантної та гармонійної фігури.

3.2 Легкість ніг

Цей комплекс націлений на покращення кровообігу в ногах, лімфодренаж та укріплення м'язів живота. Регулярне виконання вправ допомагає зменшити відчуття важкості в ногах, покращує загальний тонус та енергію. Рекомендовано виконувати кожного вечора для досягнення максимального ефекту.

3.3 Коротка медитація (тільки у пакеті навчання Online +)

Ця балансуюча дихальна практика направлена на заспокоєння та відновлення внутрішнього балансу. Вона допомагає позбавитися від надокучливих думок та зняти нервове перенавантаження, особливо у складних ситуаціях. Ідеальна для коротких перерв протягом дня для відновлення енергії та спокою.

КУРС ВКЛЮЧАЄ В СЕБЕ

12 практичних уроків, які можна комбінувати між собою для отримання 54 варіацій повноцінного тренування з покроковою демонстрацією правильної техніки виконання вправ
Підтримку від нашого досвідченого інструктора, можливість отримувати зворотній зв’язок та рекомендації для покращення Вашої практики
Необмежений за часом доступ до відеоматеріалів курсу на зручній онлайн-платформі, що працює з будь-якого пристрою

ЦЕЙ КУРС ПІДІЙДЕ ВАМ ЯКЩО:

Ви хочете щодня бути в гарному настрої та почуватися енергійно

За допомогою спеціально підібраних вправ та технік дихання ви зможете наповнювати свій день позитивом і життєвою енергією. Щоранку Ви будете прокидатися з відчуттям свіжості та готовності до нових звершень кожного дня!
Бажаєте прокидатися з посмішкою на обличчі та радіти кожному дню

Йога допоможе вам починати день з усмішкою та радістю. З заняттями від Angel Yoga Ви навчитеся налаштовуватися на позитивний лад з самого ранку, відчуваючи вдячність та задоволення від життя. Почніть свій день з йоги та побачте, як зміниться ваше сприйняття світу!
Шукаєте спосіб покращити свою фізичну форму та гнучкість без витрати часу та складних вправ

Наш курс йоги пропонує ефективні, але прості вправи, які Ви можете виконувати у домашніх умовах. Ви зміцните м’язи, покращите гнучкість та загальний тонус тіла, не витрачаючи багато часу. Йога – ідеальний варіант для тих, хто цінує свій час і здоров’я.
Бажаєте знизити рівень стресу та відчути справжній душевний спокій

Заняття йогою допоможуть Вам знайти гармонію та баланс у сучасному світі. Ви навчитеся контролювати свої емоції, знижувати стрес та відчувати внутрішній спокій. З практиками від Angel Yoga Ви зможете залишатися спокійними та врівноваженими у будь-яких ситуаціях, насолоджуючись справжнім душевним спокоєм.

ЯК ПРОХОДИТЬ ПРОЦЕС НАВЧАННЯ

1

Після оплати Ви моментально отримаєте посилання на реєстрацію на зручній онлайн-платформі, де розміщені відеоуроки. Після реєстрації Ви можете одразу починати навчання.

2

Курс розділений на 3 частини: вступна частина, основна частина та завершення. Ви можете обирати будь-який урок з кожної частини та комбінувати їх між собою в одному повноцінному тренуванні (Тобто Ви обираєте 1 урок з кожної частини під свій настрій і в результаті отримуєте 3 уроки для щоденного тренування)

3

Ви можете проходити курс в зручному для вас темпі, з будь-якого зручного пристрою. Навчальна платформа оптимізована як для ПК, так і для мобільних пристроїв і планшетів. Доступ залишається у вас назавжди.

ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 249 ГРН

ПРИВІТАЛЬНЕ ВІДЕО ВІД АВТОРА КУРСУ

ПІСЛЯ КУРСУ ВИ

Навчитеся правильному виконанню асан для покращення гнучкості та сили
Опануєте техніки глибокого дихання для релаксації та зняття стресу
Засвоїте методи медитації для внутрішнього спокою та зосередженості
Будете на 100% відчувати своє тіло та його потреби на глибшому рівні
Зрозумієте як балансувати своє тіло та розум
Звикнете підтримувати здоровий спосіб життя та позитивне мислення
Покращите свої спортивні показники, витривалість та гнучкість
Позбудетеся тривоги та покращите свій сон

ЧОМУ ВЖЕ 500 УЧНІВ ОБРАЛИ ЦЕЙ КУРС

Продумана структура курсу для ефективного засвоєння матеріалу
Покрокова відеодемонстрація виконання вправ
Необмежений за часом доступ до відеоматеріалів курсу
Видача сертифікату всім учням, які закінчили проходження курсу
Безкоштовні оновлення навчальних матеріалів
Висока якість зйомки і звуку
Тренування в зручний час в комфортній для Вас обстановці без спеціального обладнання
Вартість дешевше, ніж у офлайн курсів на 98%
Можливість в будь-який момент переглянути уроки ще раз

ОТРИМАТИ ДОСТУП ДО КУРСУ

ЧОМУ ОНЛАЙН-КУРСИ З ЙОГИ Є ТАКИМИ АКТУАЛЬНИМИ?

Економія Вашого часу

Замість того, щоб витрачати час на дорогу до студії й назад, учасники можуть займатися прямо в затишку свого дому або будь-якому іншому зручному місці. Це особливо важливо для людей з напруженим графіком, які мають обмежений час для занять йогою. Вони можуть легко вписувати тренування в буденне життя, використовуючи доступні в їх розпорядженні часові інтервали

Гнучкий графік

Ви можете визначити оптимальний час для тренування вранці, в обідню перерву або ввечері в залежності від своїх індивідуальних уподобань і графіка роботи. Це дає свободу планувати заняття йоги так, як вам зручно, без необхідності пристосовуватися до розкладу студії або групових занять

Суттєва економія грошей

Онлайн-курси з йоги є вигідним варіантом для економії коштів. Учасники економлять на витратах на проїзд до студії, додатковому обладнанні та на ціні занять. Ви отримуєте доступ до повноцінного вибору вправ за більш доступну ціну, що робить цей формат особливо привабливим для тих, хто хоче зберегти свої фінанси без втрати якості тренування.

Отримайте доступ до курсу за спеціальною ціною

Після оплати Ви автоматично отримаєте посилання на реєстрацію у особистому кабінеті і зможете відразу почати навчання!

Встигніть придбати курс за акційною ціною:

Всього - 249 грн

ХОЧУ ПАКЕТ САМОСТІЙНОГО НАВЧАННЯ - 249 ГРН

ХОЧУ ПАКЕТ ЗІ ЗВОРОТНИМ ЗВ'ЯЗКОМ - 649 ГРН

ЩО КАЖУТЬ ПРО КУРС СТУДЕНТИ ШКОЛИ

ЗАЛИШИЛИСЬ ПИТАННЯ?

Напишіть напряму в Instagram Анжелі або скористайтеся чат-ботом служби підтримки

Або ж Ви можете задати свої питання у формі нижче. Анжела зв'яжеться з Вами та особисто дасть відповіді на них

НЕ ПРОПУСТІТЬ СВІЙ ШАНС ЗРОБИТИ ПЕРШИЙ КРОК ДО АКТИВНОГО ТА ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ!

Долучайтесь до онлайн-курсу від Angel Yoga та знайдіть енергію та натхнення для кожного дня!

КУПИТИ КУРС

ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 249 ГРН

ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 649 ГРН

ПОЧАТИ НАВЧАННЯ ЗА 249 ГРН